养阴补虚润肺通便
适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
禁忌人群:
【燥热】者忌食。
小米粥 所需材料黄米100克
枸杞适量
饮用水适量 小米粥 做法步骤详解
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成品图
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黄米洗净放不锈钢锅里，最好是专门熬粥的砂锅，我没有
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这时候将枸杞放碗里加温水泡一会，是为了去脏
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锅里加多于黄米两倍的清水盖好锅盖煮，大火水开用勺撇去浮末，转小火再熬五分钟。
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加入从小碗里捞出的枸杞，再熬五分钟，用粥勺不停的慢慢搅动，最多两三分钟就关火
